Syksy on taas täällä ja sen mukana tulleet sateiset ja harmaat päivät. Olen aina huomannut vuodenaikojen vaikuttavan mielentilaani ja päiväni määrittää ulkona vallitseva sää. Heti verhot avattuani tiedän, tuleeko päivästäni hyvä vai keskinkertainen. Olen siis kehitellyt itselleni erilaisia tapoja lievittää syysmasennusta ja hiippailevaa kaamoskammotusta.
1. Pukeutuminen
Kesällä vaatteeni mukailivat säätä sekä olotilaani kirkkain värein, liehuvin helmoin ja kevyin materiaalein. Mikä estäisi hyvän tyylitajun säilymisen syksyllä? Vaikka ulkona vallitseva kylmyys ja koleus voi taivuttaa sinut suosimaan lökäreitä ja collage-paitoja, suosittelen syöksymään esimerkiksi Pinterestin tai Instagramin syövereihin etsimään asuinspiraatiota.
Viimeaikaisia muotitrendejä ovat esimerkiksi olleet hame housujen päällä, punainen väripilkku vaatteissa ja erilaiset ulkovaateasusteet. Kokeile yhdistää kesämekkosi lempifarkkujesi tai suorien housujen päälle tai lisäämään pilkahduksen väriä muuten tumman asukokonaisuuden lisäksi. Myös itsetehty kaulaliina tai lapaset auttavat selviämään vilpoisista päivistä.
2. Harrastukset
Uusi syksy, uusi minä! Syksyn tullessa koulu on taas alkanut ja niin myös useat harrastuspaikat ottavat uusia innokkaita kokeilijoita vastaan avosylin. Oletko halunnut kokeilla Swing-tanssia tai taekwondota? Nyt voisi olla siihen mahdollisuus. Syksy on myös kirjojen lukemisen ja käsitöiden kulta-aikaa. Lumi ei ole vielä satanut maahan, joten on oiva hetki käydä myös käppäilemässä luonnossa
3. Tunnelmoi
On aika nauttia syksystä ja nähdä harmaan pilven hopeareunus. Syksy maalaa katukuvan puna-oranssein värein ja pimenevät illat voit valaista kynttilöin sekä tunnelmavalojen avulla. Käy kävelyillä aurinkoisissa ja kirpsakoissa syyssäissä tai leivo omenahyvettä ja pullia sadepäivinä. Suosittelen myös muutamaa elokuvaa, jotka sopivat syksyn leffailtoihin:
Mainittujen pointtien lisäksi on hyvä muistaa ylläpitää sosiaalisia suhteita. Itsenäisten kurssien lomassa suosittelen pyytämään kavereita opiskelemaan tai syömään lounasta yhdessä. Turun yliopisto tarjoaa tukiryhmiä ja mukavaa tekemistä syksylle, kuten Mielen päällä -iltapäiväkerhon tai Nyyti ry:n chatit.
+ Muista D-vitamiini ja heijastin!
Mea Lampinen
Kirjoittaja on 2. vuoden suomen kielen opiskelija, joka taistelee vuosittain syysmasennusta vastaan.